Czy warto ćwiczyć ?

Niech odpowiedzią na to pytanie będą słowa Benjamina Franklina:
„Nie starzeje się ten, kto nie ma na to czasu”.
Aktywność ruchowa :
– poprawia funkcjonowanie systemu trawiennego, zwiększa przemianę materii i zużycie kalorii
– reguluje ciśnienie krwi, obniża tętno spoczynkowe, poprawia wydolność serca, natlenienie organizmu
– poprawia stan organizmu we wszystkich grupach wiekowych
– powoduje wzrost odporności na zmęczenie, wydajności w nauce i pracy
– daje uczucie relaksu i spokoju, poprawia zdolności koncentracji
Dzięki systematycznym ćwiczeniom fizycznym wolniej się starzejemy i lepiej wyglądamy. Jesteśmy bardziej pewni siebie, odporni na stres i choroby, zrelaksowani i spokojni !
Lepsi w domu, pracy, szkole.