TERMIN:
08 czerwiec 2025 r. (niedziela)
godz. 8:30 – 16:30
MIEJSCE: Kraków
- ul.Skarżyńskiego 1 – Centrum Sportu i Rekreacji „Kwadrat”
OPIS:
Obecnie coraz więcej przyszłych mam chce uczestniczyć w zajęciach ruchowych i aktywnie spędzić ten wyjątkowy czas-okres ciąży.
W związku z tym ciągle wzrasta zainteresowanie zajęciami dla kobiet w ciąży oraz zapotrzebowanie na dobrze przygotowanych pod względem metodycznym i merytorycznym instruktorów.
Nasze szkolenie Aktywna przez 9 miesięcy jest przeznaczone dla:
- instruktorów fitness
- fizjoterapeutów
- trenerów personalnych
- położnych, którzy chcą prowadzić zajęcia ruchowe z kobietami w ciąży.
Na szkoleniu poznasz i ugruntujesz swoją wiedzę z zakresu :
- anatomii i fizjologii ciąży, rozwoju wewnątrzmacicznego płodu, przystosowania ciążowego ustroju kobiety w poszczególnych okresach ciąży, wpływu hormonów, zmian w statyce ciała na organizm ciężarnej itd.
- wpływu aktywności ruchowej na przyszłą mamę i dziecko
- zasobu ćwiczeń bez i z przyborami
- celów ćwiczeń, pozycji wyjściowych, zasad bezpieczeństwa
- wskazań i przeciwwskazań
Nauczysz się :
- dobierać ćwiczenia, przybory i przyrządy w zależności od stopnia zaawansowania ciąży ,zmniejszające dolegliwości ciążowe
- metodyki prowadzenia lekcji, planowania zajęć, na co zwracać szczególną uwagę podczas zajęć
- technik relaksacyjnych, wizualizacji – kiedy i po co je stosować
- prawidłowej techniki ćwiczeń (bez i z przyborami)
Każdy uczestnik szkolenia Aktywna przez 9 miesięcy otrzymuje certyfikat uczestnictwa w szkoleniu i materiały szkoleniowe.
Organizator zapewnia: wodę mineralną , kawę, herbatę.
PROWADZĄCY ZAJĘCIA:
- Marta Curyło
- Karolina Szymańska
- Beata Kwiatkowska
PROGRAM SZKOLENIA:
- Anatomia i fizjologia ciąży.
- Rozwój wewnątrzmaciczny płodu (krótka charakterystyka).
- Przebieg porodu.
- Znaczenie ćwiczeń fizycznych dla ciała i psychiki przyszłej matki i dziecka.
- Dobór ćwiczeń, pozycji wyjściowych w zależności od stanu zaawansowania ciąży.
- Kinezyadaptacja we wczesnym i późnym okresie ciąży.
- Ćwiczenia z dużą i mała piłką, taśmą, gym donut (pełna analiza).
- Lekcja (metodyka prowadzenia,analiza lekcji)
- Ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne (Schulza, Jacobsona)
- Przeciwwskazania do stosowania ćwiczeń fizycznych.
- Bezpieczeństwo w czasie ćwiczeń.
- Warsztaty
ORGANIZATOR:
Ośrodek Szkoleniowy AEROACTIV Beata Kwiatkowska
Wpis do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod nr ewidencyjnym 2.12/00204/2010
WIDEO
ZAPISZ SIĘ
Cena: 649 zł. (szkolenie + materiały szkoleniowe + certyfikat )
Cena dla absolwentów (innych szkoleń i kursów) Aeroactiv : 600 zł.
Cena dla grupy (min. 2 osoby): 600 zł./os.
PROCEDURA ZGŁASZANIA SIĘ NA SZKOLENIE:
- wypełnienie formularza zgłoszeniowego (zapisz się)
- wpłata do 7 dni od zgłoszenia zaliczki w wysokości 100 zł lub wpłata całej kwoty
- wpłata zaliczki gwarantuje miejsce na szkoleniu, w przypadku rezygnacji zaliczka nie podlega zwrotowi
- w przypadku nie wpłacenia w terminie 7 dni zaliczki, zgłoszenie będzie anulowane
- wpłata pozostałej kwoty (pomniejszonej o wpłaconą zaliczkę)
- jednorazowo najpóźniej 7 dni przed rozpoczęciem szkolenia
UWAGA:
- O przyjęciu na szkolenie decyduje kolejność wpłat.
- W przypadku rezygnacji ze szkolenia wpłacona zaliczka nie podlega zwrotowi.
- W przypadku braku miejsca na szkoleniu lub zmiany terminu wpłaty zostaną zwrócone.
- Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania szkolenia z przyczyn niezależnych od niego, najpóźniej na 3 dni przed rozpoczęciem kursu, wówczas wszystkie wpłaty zostaną zwrócone.
Wpłat prosimy dokonywać na konto:
ING Bank Śląski
Aeroactiv Beata Kwiatkowska, 32-087 Zielonki
14 1050 1445 1000 0092 1911 5988
(w tytule przelewu proszę podać imię i nazwisko uczestnika oraz nazwę kursu/szkolenia)
