Instruktorzy – Kursy 

mgr Beata Kwiatkowska

Właściciel Ośrodka Szkoleniowego Aeroactiv.
Dyplomowany nauczyciel Wychowania fizycznego z wieloletnim doświadczeniem (studia w Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie), Edukacji dla bezpieczeństwa (studia podyplomowe na Uniwersytecie Pedagogicznym w Krakowie).
Dyplomowany instruktor i szkoleniowiec Fitness (od 1999) , Pilates (Juliana Afram i Jolanta Ignaszewska-Kuhbauch, od 2006), Instruktor Nordic Walking (Akademia Polska, od 2022)
Trener koszykówki drugiej klasy, instruktor siatkówki, trener personalny.
Organizator i prowadząca zajęcia, kursy i szkolenia dla nauczycieli, instruktorów Fitness, Pilates, animatorów sportu, terapeutów zajęciowych,  fizjoterapeutów oraz trenerów .

Ukończone kursy i szkolenia: z zakresu ćwiczeń z kobietami w ciąży i osobami starszymi, gier zespołowych, nowoczesnych form ruchu, edukacji prozdrowotnej, pierwszej pomocy przedmedycznej, organizacji imprez sportowo-rekreacyjnych.

Współpraca z Akademią Wychowania Fizycznego i Politechniką w Krakowie, Szkolnym Związkiem Sportowym, Salos, Saltrom.

Reprezentantka Polski na Mistrzostwach Europy Fimba Maxibasketball w 2009 r. w Pradze-3 miejsce i brązowy medal oraz w 2010r. na Mistrzostwach Świata w Zagrzebiu -4 miejsce, 5 miejsce na Mistrzostwach Europy w Kownie w 2012 r., 4 miejsce na Mistrzostwach Świata w Salonikach w 2013 r., 8 miejsce na Mistrzostwach Świata w Orlando w 2015 r., 6 miejsce w Mistrzostwach Świata w Montecatini 2017 r.

mgr Dorota Szszepanik

Instruktor sportu w kulturystyce, fitness oraz koszykówce, nauczyciel wychowania fizycznego (AWF Kraków)
Trener II klasy w lekkiej atletyce.
Licencjonowany sędzia sportowy w lekkiej atletyce i trójboju siłowym.
Reprezentantka Kadry Narodowej Polski w trójboju siłowym oraz wyciskaniu sztangi leżąc

Jako trenerka kulturystyki, nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Prowadzi zajęcia w siłowni, w Energym Fitness Club Kraków, zachęcając do nich zarówno mężczyzn, jak i kobiety.
Wyznaje zasadę, że każdy człowiek wygląda dobrze.  Swoją pracą pomaga klientom zaakceptować swoje ciało i pokazuje, jak nad nim pracować, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sama jest przykładem, jak wiele można zrobić z własnym ciałem i jak skutecznie przekraczać swoje ograniczenia.

Sport to jej pasja, o czym świadczą sukcesy na Mistrzostwach Polski i Świata. Posiada tytuł m.in. Mistrzyni Europy w Trójboju Siłowym oraz jest Wicemistrzynią Świata i kilkukrotną Wicemistrzynią Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc.
W 2010 roku Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe był uhonorowaniem jej sportowej kariery.

Osiągnięcia sportowe:

• 2009 – IV miejsce na Mistrzostwach Świata w Trójboju Siłowym Delhi, Indie
• 2009 – II miejsce na Mistrzostwach Europy w Wyciskaniu Leżąc Frydek-Mistek, Czechy
• 2009 – II miejsce na Mistrzostwach Świata w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Hamm, Luxemburg
• 2009 – I miejsce na Mistrzostwach Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
• 2009 – I miejsce na Mistrzostwach Polski w Trójboju Siłowym
• 2009 – I miejsce Puchar Polski w Trójboju Siłowym
• 2010 – Mistrzyni Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
•  2010 – rekordzistka Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc z wynikiem 148 kg
•  2010 – Złoty Medal Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe
•  2010 – II miejsce na Mistrzostwach Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
• 2010 – I miejsce na Mistrzostwach Europy w Trójboju Siłowym
• 2011 – I miejsce na Mistrzostwach Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
• 2013 – II miejsce na Mistrzostwach Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc, Sofia, Bułgaria
• 2013 – rekordzistka Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc z wynikiem 152,5 kg
• 2014 – srebrny medal na Mistrzostwach Świata w Wyciskaniu Sztangi Leżąc – Szkocja
• 2015 – II miejsce na Mistrzostwach Europy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc, Tallinn, Estonia
• 2016 – II miejsce na Mistrzostwach Świata w Wyciskaniu Sztangi Leżąc, Northumberland, Wielka Brytania
• 2016 – III miejsce Międzynarodowy Puchar Bałtyku w Wyciskaniu Sztangi Leżąc, Gdańsk
• 2016 – I miejsce Puchar Polski, eliminacje do Mistrzostw Świata w Wyciskaniu Sztangi Leżąc

Dodatkowe osiągnięcia dydaktyczno – sportowe:

• 2014 – 2017 przygotowanie 50 osobowej grupy do ekstremalnych biegów z przeszkodami „Runmageddon”
• Myślenice 2015 – I miejsce za udział najliczniejszej drużyny (42 osoby), III miejsce za zdobyty czas Silesia 2015 – III miejsce za udział najliczniejszej drużyny (40 osób)
• Classic 2016 – 48 osób
• Myślenice Intro 2016 – 12 osób
• Myślenice Rekrut 2016 – 46 osób
• Wrocław Rekrut 2016 – 25 osób
• Myślenice Hardcore 2017 – 11 osób
• Udział w organizacji imprez o charakterze sportowym  i rekreacyjnym:
  – Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży, Bieg Szlakiem Baszt Krakowskich
  – Trójmecz Lekkoatletyczny reprezentacji młodzieżowych Polska – Rosja – Węgry
  – Mistrzostwa Polski w lekkiej atletyce
  – letnich i zimowych Igrzyska Olimpiad Specjalnych, Zakopane 2000

Nagrody i wyróżnienia:

• 2004 – nagroda Dyrektora Szkoły Gimnazjum nr 37 w Krakowie za wybitne osiągnięcia w pracy z młodzieżą
• 2006 – Puchar Podsekretarza Stanu Ministerstwa Edukacji Narodowej i Sportu, Jerzego Ciszewskiego za wybitne osiągnięcia sportowe
• 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2013, 2015, 2016 – nagroda Prezydenta Miasta Krakowa, Jacka Majchrowskiego za wybitne osiągnięcia sportowe na arenach Europy i Świata
• 2010 – dyplom uznania od Ministra Sportu i Turystyki za wybitne osiągnięcia
• 2009, 2010, 2015 – odznaczona złotym medalem Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego za wybitne osiągnięcia sportowe

mgr Kamil Klich

Fizjoterapeuta, instruktor Pilates, trener personalny, absolwent krakowskiej AWF. Zawodowo zajmujący się rehabilitacją narządu ruchu, kręgosłupa i fizjoterapią sportową oraz biomechaniką i fizjologią wysiłku fizycznego. Wykładowca na kursach Trenera Personalnego, masażu, Instruktora Fitness, szkoleniach itd. Pasjonat biegania (maratony i biegi „ultra”), triathlonu, biegów narciarskich i gór.

Bieganie naturalne i góry stały się motorem napędowym do radykalnej zmiany stylu życia i sposobu odżywiania na bardziej świadomy. Przygotowywanie posiłków pod kątem doboru odpowiednich proporcji poszczególnych składników dopełniło i uwiarygodniło obraz sportowca.

Kolejnym etapem rozwoju zawodowego (i sportowego) było rozszerzenie warsztatu o TRENING FUNKCJONALNY.

Ukończone kursy specjalistyczne i szkolenia:

• PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation
• terapia manualna oparta na technikach CHIROPRAKTYCZNYCH (240 godz.)
• terapia manualna wg K. LEWITA
• terapia manualna wg B. MULLIGANA
• Kompleksowa Terapia Obrzękowa i Drenaż Limfatyczny
  lasery w medycynie
• terapia manualna tkanek miękkich:
  – poizometryczna relaksacja mięśni
  – terapia punktów spustowych
  – dysbalans mięśniowy
  – techniki energizacji mięśni
  – techniki aktywnego rozluźniania
  – rozluźnianie mięśniowo-powięziowe
• masaż tkanek głębokich, masaż mięśniowo-powięziowy
• SET Concept ( Sling Exercise Therapy)
• PILATES w rehabilitacji
• PILATES – kurs instruktorski
• Trening funkcjonalny
• staż w CAROLINA Medical Center – Warszawa
• sympozja:
  – I Kongres Rehabilitacji Sportowej
  – Nowe kierunki w chirurgii więzadła krzyżowego przedniego
  – Uszkodzenia chrzęstno-kostne stawu skokowo-goleniowego
  – Międzynarodowy Kongres Polskiego Towarzystwa Rehabilitacji
  – Świętokrzyskie Dni Fizjoterapii
  – i inne

dr hab. Barbara Frączek

Doktor habilitowany nauk o kulturze fizycznej, absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego, Wydziału Biologii i Nauk o Ziemi.
Od 2004 roku adiunkt na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, pracownik Zakładu Medycyny Sportowej i Żywienia Człowieka, Instytutu Nauk Biomedycznych.
Działalność dydaktyczno-naukowa skoncentrowana wokół zagadnień żywienia człowieka, w szczególności dietetyki sportowców.
Wykładowca na szkoleniach i kursach instruktorskich, trenerskich oraz studiach podyplomowych z zakresu dietetyki.
Od 2003 roku- konsultant żywieniowy sportowców trenujących wyczynowo, m.in. zawodników Polskiego Związku Narciarskiego m.in. Jagny Marczułajtis, zawodników kadry Polski w narciarstwie alpejskim, wioślarstwie, kajakarstwie slalomowym górskim, tenisie oraz piłkarzy klubu „Wisła Kraków”.
Współzałożyciel firmy „Trix Dietetyka Sportowa”
Autorka i współautorka licznych publikacji z zakresu aktywności fizycznej, prozdrowotnego stylu życia, dietetyki i suplementacji w sporcie i rekreacji.
Lista publikacji

mgr Magdalena Wrona

Mgr fizjoterapii, nauczyciel wychowania fizycznego ( absolwentka krakowskiej AWF),
Pilates Instruktor Instytutu M.Kinga w Londynie :
Pilates One to One ( trening personalny)
Pregnancy and Pilates
Seniors and Pilates
Była tancerka radomskiej Formacji Latynoamerykańskiej AKANT-mistrza i vice-mistrza Polski.
Z zamiłowania instruktor i choreograf tańca. Prowadzi zajęcia taneczne z dziećmi.
Wieloletni szkoleniowiec i wykładowca na kursach dla instruktorów fitness, Pilates, nauczycieli wychowania fizycznego i fizjoterapeutów.

• Ukończone kursy i szkolenia:
• Pilates dla Ciężarnych i Osób Starszych – 2008
• OM Streching & Relaks – 2009
• OM Streching & Relaks – 2009
• Pilates Matwork I – 2010
• Pilates Matwork II -2010
• Pilates Matwork III- 2011
• Open Mind Pilates Convention 2 – 2011
• Międzynarodowa Letnia Szkoła Tańca Współczesnego w Koszęcinie- 2011
  Euro Fitness Star Convention & Education – 2012
• Open Mind Pilates Convention 2 – 2012
• OM Pilates EVENT 2013 – jako prezenter
• Dwuletni kurs kwalifikacyjny Instruktora Tańca Towarzyskiego organizowany przez Stowarzyszenie Sztuki i Edukacji Artystycznej w Krakowie – 2016

mgr Karolina Szymańska

Magister fizjoterapii oraz wychowania fizycznego ze specjalizacją odnowa psychosomatyczna – absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Wykładowca akademicki w Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie oraz w Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego, Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu. Prowadzi zajęcia ze studentami z treningu zdrowotnego, treningu funkcjonalnego, odnowy psychosomatycznej, kształcenia ruchowego i metodyki nauczania ruchu oraz specjalizację z Pilates. Jako fizjoterapeuta pracuje w Szpitalu im. Ludwika Rydygiera w Krakowie.

Od 2020 roku pracuje z osobami starszymi, prowadząc trening zdrowotny dla seniorów w klubie „Silver Club” w Małopolskim Oddziale PCK. Ponadto jest członkiem zespołu badawczego międzyuczelnianego projektu: „Aktywizacja i rehabilitacja dzieci onkologicznie chorych wspomagana ćwiczeniami z użyciem nowoczesnych technologii”.

Dodatkowe kwalifikacje:

• Instruktor Pilates,
• Trener personalny,
• Instruktor sportu ze specjalizacją taniec sportowy.

Ponadto ukończyła certyfikowany kurs kwalifikacyjny „Manualne leczenie zaburzeń napięcia mięśniowego z elementami tapingu sztywnego”.

Przez 16 lat była zawodniczką sportowego tańca towarzyskiego; posiada klasę sportową S w stylu standardowym oraz B w stylu latynoamerykańskim. Reprezentowała Polskę, a później wraz z partnerem Litwinem Litwę na arenie międzynarodowej.

Poszerza i aktualizuje swoją wiedzę – czynnie uczestniczy w konferencjach naukowych oraz publikuje prace naukowe.
Doktorantka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.

dr Ewa Klocek

Doktor nauk o kulturze fizycznej (praca doktorska nt. „Wpływ treningu fitness na wydolność fizyczną i komponenty ciała u kobiet”).

Pracownik Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia w Krakowie, wykładowca na studiach licencjackich i podyplomowych  przedmiotów: Podstawy kształcenia ruchowego i metodyki nauczania ruchu, Biomechanika i Podstawy treningu zdrowotnego .

Założyciel (2003r.), prezes i trener osobisty Klubu Sportowego „22”.
Zainteresowania badawcze koncentruje wokół zagadnień wpływu aktywności fizycznej na parametry fizjologiczne i somatyczne człowieka, możliwości ich modyfikacji oraz wpływu za zdrowie, a także roli żywieniowego wspomagania zdolności fizycznych.

Współpracuje, jako szkoleniowiec, z firmą „Trix- Dietetyka Sportowa”.

mgr Justyna Wielgus

Kierunek Fizjoterapia, AWF Katowice, (studia uzupełniające magisterskie 2010-2012)
Kierunek Fizjoterapia, PPWSZ w Nowym Targu, (studia licencjackie 2007-2010)
Technik masażysta, Policealna Szkoła Zawodowa (2005-2007)
Studia podyplomowe MCKP Uniwersytetu Jagiellońskiego „Żywienie w zdrowiu i chorobie”
Obecnie – studia podyplomowe WSE – Psychologia rozwoju relacji interpersonalnych.

2009 – 2012 Masażystka w klubach sportowych
2009 – wellnes & SPA
2010 – 2016 fizjoterapeuta RST REHABILITACJA – szpital o. dzienny
2016 – 2019 fizjoterapeuta grupy LUXMED

Ukończone kursy i szkolenia:

• Certyfikat Kompleksowej Terapii Przeciwobrzękowej uzyskany w Polskim Towarzystwie Limfologicznym
• Metoda N.A.P. moduł I,II
• Metoda PNF
• Trigger Points
• Stabilizacja centralna kręgosłupa wg NOMPT Legocki – III moduły
• HVLA – duża prędkość mała amplituda, krótkodźwigniowe techniki manipulacyjne
• Analiza radiologiczna w ortopedii i traumatologii narządu ruchu
• Manipulacje wisceralne
• GOT – podstawowe osteopatyczne badanie
• Igłoterapia sucha
• Taping Rehabilitacyjny
• Kinesiology Taping
• Certyfikat szkolenia z zastosowaniem przyborów Thera Band – podstawy
• Certyfikat specjalistycznego szkolenia „Kompresjoterapia czyli leczenie uciskiem. Pomiary i dobór wyrobów płaskodzianych.” JOBST
• INSTITUT wg Koncepcji BSN-JOBST GmbH
• Mulligan Concept – terapia manulna cz. A, B
• Terapia mięśniowo – powięziowych punktów spustowych
• FDM – Fascial Distorsion Medel, moduł I, II, III
• Opieka geriatryczna

mgr Maciej Rauer

Absolwent Turystyki i Rekreacji na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, współwłaściciel Studia Real Passion Kraków, trener sekcji sportowej Real Passion Kraków.

Sport od zawsze pełnił w jego życiu ogromną rolę. Przez wiele lat wyczynowo uprawiał narciarstwo zjazdowe a obecnie zajmuje się treningami personalnymi. Nieustannie pracuje nad swoim warsztatem, szkoląc się i uzyskując kolejne uprawnienia i umiejętności. Posiada wiedzę i umiejętności, potwierdzone tytułami:

•      Instruktor Kulturystyki Polskiej Akademii Sportu
•      Instruktor sportu ze specjalnością narciarstwo alpejskie
•      Instruktor rekreacji ze specjalnością narciarstwo zjazdowe
•     Instruktor Nordic Walking – LEKI