SZKOLENIE „PILATES W TAŃCU, DANCE”

289 zł (szkolenie)

Zapisz się

TERMIN:

25 listopada 2018 r. (niedziela)

  • godz. 09:00 – 16:30

MIEJSCE:   Kraków

  • os. Wysokie 6, Sala Fitness w Hali Widowiskowo-Sportowej (przy III LO)

OPIS: 

Taniec to wielka radość i pasja. To często sposób na życie, z czym wiąże się mnóstwo wyrzeczeń, ciężka praca, mordercze treningi, stałe dążenie do perfekcji i doskonałości.
Taniec obdarty ze swoich walorów artystycznych jest specyficzną formą aktywności fizycznej, która w sposób wybiórczy obciąża stawy i grupy mięśni.
Wymaga od tancerza systematyczności, precyzji i rutyny, ale również siły, mocy, bardzo dobrej kondycji fizycznej i sprawnego układu ruchu. Stawia ciało przed trudnymi próbami wytrzymałości i wytrwałości, próbami przekraczania limitów możliwości.
Dlatego proponujemy Wam niesamowity system ćwiczeń treningowych-metodę Pilatesa, uznaną w środowisku zawodowych tancerzy, za przywracającą sprawność po kontuzjach i długoletnim trenowaniu w obciążeniu stawów. Metodę zapobiegającą kontuzjom i bólom, poprawiającą postawę ciała, koordynację ruchową, wzmacniającą siłę mięśniową. Metodę, która rozciąga, wysmukla i „rzeżbi” ciało a przede wszystkim wzmacnia „centrum”, dzięki czemu możliwe staje się efektywniejsze wykonywanie trudnych figur tanecznych i…. „sieganie wyżej nieba”

Szkolenie przeznaczone jest dla tancerzy, nauczycieli i instruktorów tańca, instruktorów Pilates, fitness, trenerów personalnych,  nauczycieli wychowania fizycznego.

PROGRAM SZKOLENIA:

  • Podstawowe zasady techniki Pilates
  • Ocena postawy ciała tancerza, korekcja
  • Najczęściej występujące przeciążenia układu mięśniowo-stawowego u tancerzy
  • Napięcie mięśni środka (centrum)
  • Prawidłowe ustawienie miednicy w różnych pozycjach wyjściowych do ćwiczeń
  • Ćwiczenia korygujące i zmniejszające skutki przeciążeń narządu ruchu z przyborami terapeutycznymi: małą piłką, dyskiem sensomotorycznym, taśmą Thera-Band, rollerem (wałkiem korekcyjnym), piłeczką tenisową
  • Ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające, mobilizacyjne, stabilizacyjne, rozciągające, równoważne
  • Masaż powięzi przy użyciu rollera
  • Prawidłowy oddech i relaksacja
  • Lekcja Pilates Dance-metodyka, pełna analiza

Nauczysz się (m.in.) :

–  jak ocenić i skorygować postawę ciała
– prawidłowo ustawić miednicę w różnych pozycjach wyjściowych do ćwiczeń
– napiąć mięśnie środka (centrum)
– jak dobierać ćwiczenia i przybory aby zmniejszyć skutki przeciążeń narządu ruchu i zabezpieczyć     przed urazami
– wzmacniać, mobilizować, stabilizować, rozluźniać i rozciągać
– prawidłowo oddychać i relaksować
– masować powięzi
– prowadzić lekcję Pilates Dance

Każdy uczestnik szkolenia Pilates w tańcu, Dance otrzymuje certyfikat uczestnictwa w szkoleniu i materiały szkoleniowe.

Organizator zapewnia: wodę mineralną , kawę, herbatę.

PROWADZĄCY ZAJĘCIA:

  • Magdalena Wrona

    ORGANIZATOR: 

    Ośrodek Szkoleniowy AEROACTIV Beata Kwiatkowska
    Wpis do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod nr ewidencyjnym 2.12/00204/2010

    WIDEO

    ZAPISZ SIĘ

    PROCEDURA ZGŁASZANIA SIĘ NA SZKOLENIE:

    1. wypełnienie formularza zgłoszeniowego (zapisz się)
    2. wpłata do 7 dni od zgłoszenia zaliczki w wysokości 100 zł lub wpłata całej kwoty
      • wpłata zaliczki gwarantuje miejsce na szkoleniu, w przypadku rezygnacji zaliczka nie podlega zwrotowi
      • w przypadku nie wpłacenia w terminie 7 dni zaliczki, zgłoszenie będzie anulowane
    3. wpłata pozostałej kwoty (pomniejszonej o wpłaconą zaliczkę), najpóżniej 7 dni przed szkoleniem
      • jednorazowo najpóźniej 7 dni przed rozpoczęciem szkolenia

    UWAGA:

    1. O przyjęciu na szkolenie decyduje kolejność wpłat.
    2. W przypadku rezygnacji ze szkolenia wpłacona zaliczka nie podlega zwrotowi.
    3. W przypadku braku miejsca na szkoleniu lub zmiany terminu wpłaty zostaną zwrócone.
    4. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania szkolenia z przyczyn niezależnych od niego, najpóźniej na 3 dni przed rozpoczęciem kursu, wówczas wszystkie wpłaty zostaną zwrócone.

    Wpłat prosimy dokonywać na konto:

    ING Bank Śląski
    Aeroactiv Beata Kwiatkowska, 32-087 Zielonki
    14 1050 1445 1000 0092 1911 5988

    (w tytule przelewu proszę podać imię i nazwisko uczestnika oraz nazwę kursu/szkolenia)

    Pola oznaczone * są wymagane

Newsletter

 
Pola oznaczone * są wymagane

Opinie o nas

Aeroactiv
5.0
powered by Google
Monika H.
Monika H.
15:56 04 Feb 18
Zdecydowanie polecam firmę Aeroactiv, która proponuje różnorodną ofertę zajęć fitness. Od października uczęszczam na Reha pilates. Jestem bardzo zadowolona. Zajęcia bardzo profesjonalnie prowadzi Pani Sylwia, która stara się indywidualnie traktować ćwiczących, dobierając i modyfikując ćwiczenia do możliwości każdego, nawet niezbyt zaawansowanego uczestnika. Można z nią skonsultować problemy zdrowotne, gdyż posiada jako fizjoterapeuta wiedzę medyczną. Na zajęciach panuje miła atmosfera. Firma jest sprawnie prowadzona przez Panią Beatę, która dba o potrzeby i satysfakcję klienta .
Kinga Laburda
Kinga Laburda
21:40 02 Jan 18
Z Aeroactiv zrobiłam już kilka kursów. Profesjonalna organizacja, wykwalifikowana kadra. Polecam nie tylko instruktorom fitness, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę, ale także sportowcom amatorom, którzy chcą poprawić swoje wyniki albo po prostu dowiedzieć się czegoś więcej o różnych formach fitness i o swoim organizmie.
Mariusz Sosna TV
Mariusz Sosna TV
13:27 07 Dec 17
Jestem fizjoterapeutą z 25 letnim stażem pracy ,pracuję również jako nauczyciel wf na wyższej uczelni i bardzo polecam kursy prowadzone przez panią Beatę i jej zespół. Bardzo rzetelnie zarówno teoria jak i praktyka , dużo nowości , ciekawie i w sposób bardzo przystępny podana wiedza.Materiały szkoleniowe w formie opracowań ze zdjęciami , możliwość nagrywania zajęć. Bardzo miła atmosfera , zawsze ciasteczko ,kawa ,herbatka. Uczestniczyłam w wielu kursach dla fizjoterapeutów i osób pracujących np.w klubach fitness ale polecam te organizowane przez Aeroactiv , już zapisałam się na kolejny kurs . Anita
Norbert Gotz
Norbert Gotz
16:29 07 Dec 17
Rzetelna firma prowadząca szkolenia na naprawdę wysokim poziomie. Polecam jako trener personalny każdej osobie zajmującej się aktywnością fizyczną jako świetne uzupełnienie wiedzy. Wrócę do nich jeszcze nie raz.
Sylwia K
Sylwia K
20:26 28 Dec 17
Jako fizjoterapeutka polecam to miejsce! Świetna atmosfera, profesjonalne podejście do klienta :)
Zobacz wszystkie opinie