Instruktorzy – Szkolenia
Właściciel Ośrodka Szkoleniowego Aeroactiv.
Dyplomowany nauczyciel Wychowania fizycznego z wieloletnim doświadczeniem (studia w Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie), Edukacji dla bezpieczeństwa (studia podyplomowe na Uniwersytecie Pedagogicznym w Krakowie).
Instruktor Fitness (od 1999) i Pilates (Juliana Afram i Jolanta Ignaszewska-Kuhbauch, od 2006), Instruktor Nordic Walking (Akademia Polska, od 2022).
Trener koszykówki drugiej klasy, instruktor siatkówki.
Od 2009 r. organizator i prowadząca zajęcia, kursy i szkolenia dla nauczycieli, instruktorów Fitness, animatorów sportu, terapeutów zajęciowych, fizjoterapeutów oraz trenerów .
„Pierwszą moją pasją jest ruch, drugą jego nauczanie ! ”
Ukończone kursy i szkolenia: z zakresu z zakresu ćwiczeń z kobietami w ciąży i osobami starszymi, gier zespołowych, nowoczesnych form ruchu, edukacji prozdrowotnej, pierwszej pomocy przedmedycznej, organizacji imprez sportowo-rekreacyjnych.
Współpraca z Akademią Wychowania Fizycznego i Politechniką w Krakowie, Szkolnym Związkiem Sportowym, Salos, Saltrom.
Reprezentantka Polski na Mistrzostwach Europy Fimba Maxibasketball w 2009 r. w Pradze-3 miejsce i brązowy medal oraz w 2010r. na Mistrzostwach Świata w Zagrzebiu -4 miejsce, 5 miejsce na Mistrzostwach Europy w Kownie w 2012 r., 4 miejsce na Mistrzostwach Świata w Salonikach w 2013 r., 8 miejsce na Mistrzostwach Świata w Orlando w 2015 r., 5 miejsce na Mistrzostwach Świata w Montecatini w 2017 r.
Fizjoterapeuta, terapeuta manualny – absolwent krakowskiej AWF i Medycznego Studium Zawodowego nr 4 w Krakowie.
Instruktor Pilates, trener personalny.
Zawodowo zajmujący się rehabilitacją narządu ruchu, kręgosłupa i fizjoterapią sportową oraz biomechaniką i fizjologią wysiłku fizycznego. Wykładowca na kursach Trenera Personalnego, masażu, Instruktora Fitness, szkoleniach itd.
Uczestnik wielu szkoleń prowadzonych przez międzynarodowych instruktorów.
Pasjonat biegania (maratony i biegi „ultra”), triathlonu, biegów narciarskich i gór.
Bieganie naturalne i góry stały się motorem napędowym do radykalnej zmiany stylu życia i sposobu odżywiania na bardziej świadomy. Przygotowywanie posiłków pod kątem doboru odpowiednich proporcji poszczególnych składników dopełniło i uwiarygodniło obraz sportowca.
Kolejnym etapem rozwoju zawodowego (i sportowego) było rozszerzenie warsztatu o TRENING FUNKCJONALNY.
Ukończone kursy specjalistyczne i szkolenia:
Mgr fizjoterapii, nauczyciel wychowania fizycznego ( absolwentka krakowskiej AWF), Pilates Instruktor Instytutu M.Kinga w Londynie :
Pilates One to One ( trening personalny)
Pregnancy and Pilates
Seniors and Pilates
Była tancerka radomskiej Formacji Latynoamerykańskiej AKANT-mistrza i vice-mistrza Polski.
Z zamiłowania instruktor i choreograf tańca. Prowadzi zajęcia taneczne z dziećmi.
Wieloletni szkoleniowiec i wykładowca na kursach dla instruktorów fitness, Pilates, nauczycieli wychowania fizycznego i fizjoterapeutów.
Fizjoterapeutka w zakresie uroginekologii i położnictwa. Adiunkt w Instytucie Rehabilitacji Klinicznej AWF w Krakowie.
Ponad dwudziestoletnie doświadczenie w pracy fizjoterapeutycznej z kobietami: przygotowanie do ciąży, porodu, połogu; fizjoterapia po porodach naturalnych i cesarskich cięciach; profilaktyka i terapia zaburzeń uroginekologicznych (nietrzymanie moczu, gazów, stolca, dysfunkcje w obrębie dna miednicy, bolesne miesiączki).
Wieloletni asystent w Poradni dla Kobiet w Wielospecjalistycznej Przychodni ZOZ w Olkuszu, w zakresie prowadzenia ćwiczeń ruchowych z kobietami ciężarnymi.
Kilkuletni kierownik ds. organizacyjnych i przygotowania ruchowego przyszłych rodziców do porodu w prywatnej szkole rodzenia „Uśmiech dziecka” w Olkuszu.
Certyfikowana Instruktorka Treningu Dna miednicy wg koncepcji BeBo®.
Posiada liczne certyfikaty uzyskane na szkoleniach i kursach dotyczących zdrowia kobiet:
– dysfunkcji dna miednicy organizowanych, m.in. przez International Continence Society, Technomex, Fundację Amicus Renis, Reha Plus Sp. z o.o., Mirosławę Wiechetek;
– położnictwa i ginekologii organizowanych przez MKmedica.
– DRA-rozejścia kresy białej organizowanych przez Centrum Wiedzy Praktycznej
Kierownik projektów badawczych dotyczących problematyki związanej, m.in. z aktywnością kobiet ciężarnych oraz problemem nietrzymania moczu wśród kobiet i mężczyzn.
Wieloletni wykładowca -prowadząca zajęcia dydaktyczne ze studentami uczelni :
– Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie,
– Krakowskiej Wyższej Szkole Promocji Zdrowia,
– na Wydziale Ochrony Zdrowia CMUJ (latach 2005-2009),
Promotor licznych prac magisterskich i licencjackich.
Współautorka licznych publikacji naukowych.
Opiekun Kola Naukowego „Triada” przy Zakładzie Rehabilitacji w Chorobach Wewnętrznych AWF w Krakowie.
Współpraca z :
– Oddział Ginekologiczno-Położniczy Szpital im. S. Żeromskiego w Krakowie,
– NZOZ 3 Bell w Krakowie,
– Studio Zdrowia Art&Health w Niepołomicach.
Magister fizjoterapii oraz wychowania fizycznego ze specjalizacją odnowa psychosomatyczna – absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Wykładowca akademicki w Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie oraz w Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego, Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu. Prowadzi zajęcia ze studentami z treningu zdrowotnego, treningu funkcjonalnego, odnowy psychosomatycznej, kształcenia ruchowego i metodyki nauczania ruchu oraz specjalizację z Pilates. Jako fizjoterapeuta pracuje w Szpitalu im. Ludwika Rydygiera w Krakowie.
Od 2020 roku pracuje z osobami starszymi, prowadząc trening zdrowotny dla seniorów w klubie „Silver Club” w Małopolskim Oddziale PCK.
Ponadto jest członkiem zespołu badawczego międzyuczelnianego projektu: „Aktywizacja i rehabilitacja dzieci onkologicznie chorych wspomagana ćwiczeniami z użyciem nowoczesnych technologii”.
Dodatkowe kwalifikacje:
Ponadto ukończyła certyfikowany kurs kwalifikacyjny „Manualne leczenie zaburzeń napięcia mięśniowego z elementami tapingu sztywnego”.
Przez 16 lat była zawodniczką sportowego tańca towarzyskiego; posiada klasę sportową S w stylu standardowym oraz B w stylu latynoamerykańskim. Reprezentowała Polskę, a później wraz z partnerem Litwinem Litwę na arenie międzynarodowej.
Poszerza i aktualizuje swoją wiedzę – czynnie uczestniczy w konferencjach naukowych oraz publikuje prace naukowe.
Doktorantka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.
Instruktor Karate Shotokan, 4 DAN
Instruktor Karate Goju-Ryu, 1 DAN
Instruktor samoobrony, uprawia sztuki walki od 2000 r.
Trener personalny
Instruktor Pilates
Prowadzi treningi karate w różnych grupach wiekowych.
Metodyka szkolenia dopasowana jest do wieku i możliwości psycho-fizycznych uczestników zajęć. Realizuje treningi wesołej samoobrony z przedszkolakami.
Naucza dzieci w wieku wczesnoszkolnym skupiając się głównie na ćwiczeniach ogólnorozwojowych.
Wychodząc z założenia, że sztuki walki są dla wszystkich od kilku lat prowadzi kursy samoobrony z osobami z niepełnosprawnością fizyczną i intelektualną.
Cyklicznie prowadzi kursy i warsztaty samoobrony dla kobiet. Szkoli pracowników MOPS, Domów Pomocy Społecznej i innych grup zawodowych narażonych na agresję.
Jest autorem warsztatów wesołej samoobrony realizowanych w szkołach. Prowadzi szkolenia z zakresu technik interwencji w policji.
Zorganizował i poprowadził kurs instruktora Karate Goju-Ryu.
Autor artykułów dotyczących szeroko rozumianych sztuk walki.
W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu tradycyjnego treningu sztuk walki z nowoczesnym podejściem do treningu.
